मां का स्वास्थ्य (Mother Health Care)

एक मां के लिए प्रेगनेंसी और प्रेगनेंसी के बाद दोनों ही समय अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी होता है। मां के स्वास्थ्य, लाइफस्टाइल, ब्यूटी टिप्स आदि से ज़ुड़े लेख, वीडियो, फोटो ब्लॉग आदि एक ही स्थान पर यहां पाएं।

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महिलाओं को मासिक धर्म में किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए

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इन छोटी-छोटी चीजों को ध्यान में रखकर आप अपने मासिक धर्म के दिनों को भी अन्य दिनों की तरह खुशनुमा और आसान बना सकती हैं। तो आएं जानते हैं कुछ बातें जो मासिक धर्म के समय हमेशा ध्यान में रखनी चाहिए
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प्रेगनेंसी के दौरान क्या-क्या खायें कब खायें और कितनी मात्रा में, ये जानकारी बहुत ही कम लोगों को होती हैं। जानें प्रेगनेंसी के दौरान किन पोषक तत्वों की जरुरत है और आप उन्हें कैसे पूरा कर सकते हैं।
ब्रेस्टफीडिंग कैसे बचाता है ब्रेस्ट कैंसर से

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नवजात बच्चों को स्तनपान करवाने से केवल बच्चों को ही नहीं माँओं को भी बहुत लाभ होते हैं। जिसमें से सबसे बड़ा है कि स्तनपान महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कम करता है।

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प्रेगनेंसी के दौरान एक महिला को अपने खान-पान को ध्यान में रखना जितना जरूरी होता है उतना ही जरूरी होता हैं स्तनपान कराने वाली महिला के लिए भी। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अपने खान-पान का ध्यान रखना ज्यादा जरूरी हो जाता हैं।

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खुजली होना एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है लेकिन गुप्त स्थानों में खुजली एक ऐसी समस्या है जो परेशानी के साथ-साथ पब्लिक में शर्मिंदगी का भी कारण बन सकती है।

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सुंदर, स्वस्थ व तंदरुस्त बच्चा पैदा करने के लिए महिला को काफी सावधानियां बरतनी पड़ती हैं जैसे कि गर्भवती महिला क्या खाए और क्या न खाएं क्योंकि इस दौरान मां जो भी खाती हैं उसका सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चे पर पड़ता हैं।
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साबूदाने का प्रयोग अक्सर व्रत में खाने के लिए किया जाता है। यह दिखने में बिल्कुल सफेद मोतियों की तरह होता है। आप इसे खिचड़ी या फिर खीर के रूप में भी खा सकती हैं। इसे अंग्रेजी में सागो (Sago or Tapioca) कहते हैं। 

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