गर्मियों में महिलायें कैसे रखें बालों का ध्यान

बाल किसी भी व्यक्ति के व्यक्तित्व का अहम हिस्सा होते हैं खासतौर पर महिलाओं के लिए बाल उनकी सुंदरता का प्रतीक होते हैं। बाल हमेशा स्वस्थ और सुन्दर रहें इसके लिए बालों की देखरेख और साफ-सफाई करना बहुत आवश्यक है। लेकिन गर्मियों में बालों से सम्बन्धित परेशानियां और भी अधिक बढ़ जाती है क्योंकि गर्मी और पसीने के कारण इस मौसम में बाल बेजान, रूखे और दोमुहे हो जाते हैं। इसके साथ ही गर्मी के मौसम में रुसी और बालों के झड़ने की समस्या भी अक्सर देखी जाती है। इन गर्मियों में अपने बालों को स्वस्थ और सुन्दर बनाए रखने के लिए आपको थोड़ा अधिक ध्यान देना होगा और बरतनी होगी कुछ सावधानियां। जानिए कैसे कर सकती हैं आप अपने सुन्दर बालों की देखभाल (How to take care of Hairs during Summer) और कुछ आसान हेयर केयर टिप्स (Summer Hair Care Tips):

• सही शैंपू का प्रयोग करें
• मालिश करें
• नारियल तेल का प्रयोग
• बालों को ढ़क कर रखें
• गर्म पानी का इस्तेमाल ना करें
• खानपान का रखें ध्यान
• बालों को अच्छे से साफ करें
• चौड़ी कंघी का प्रयोग
• हेयर मास्क लगाएं

गर्मियों में महिलायें कैसे रखें बालों का ध्यान (Summer Hair Care Tips in Hindi)

#1. शैंपू (Shampoo)

गर्मी के मौसम में सबसे अधिक महत्वपूर्ण है सही शैंपू का चुनाव। आपके शैंपू पर आपके बालों और सिर की त्वचा का स्वास्थ्य निर्भर करता है। किसी ऐसे शैंपू का प्रयोग करें जो मृदु और प्राकृतिक घटकों से बना हुआ हो ताकि आपके बालों को नुकसान न हो। केमिकल युक्त शैंपू के प्रयोग से बचे। इसके साथ ही सिर पर प्रयोग होने वाले अन्य पदार्थों जैसे कंडीशनर और तेल आदि को भी सोच-समझ कर खरीदे। गर्मियों में चिपचिपे और तैलीय बालों से छुटकारा पाने के लिए आप ड्राई शैंपू का प्रयोग भी कर सकती हैं। गर्मियों में बालों को शैंपू से सप्ताह में केवल दो से तीन बार ही धोएं। शैंपू के साथ कंडिशनर का प्रयोग अवश्य करें ताकि बाल रूखें ना रहें। महीने में एक बार आप घर पर ही हेयर स्पा लें सकती हैं। इसे भी पढ़ेंः प्रेगनेंसी के बाद झड़ते बालों के लिए उपाय

#2. मालिश (Massage)

गर्मियों के दिनों में अपने बालों में मालिश करना न भूलें। गर्मियों में नारियल या जैतून के तेल से मालिश करें क्योंकि यह तेल सिर की त्वचा में आसानी से समा जाते हैं। बालों की जड़ों पर अच्छे से मालिश करें। इससे बाल अधिक मुलायम होंगे और मजबूत होंगे। गर्मियों में बाल बहुत जल्दी गंदे हो जाते हैं लेकिन ऐसे में उन्हें रोज़-रोज़ धोना भी नहीं चाहिए। अगर आप रोज बाल धोएंगी तो बालों का प्रकृतिक तेल खत्म हो जाता है जिससे बाल टूट सकते है। इसलिए बालों को एक या दो दिन छोड़ कर धोएं। अच्छे तेल से मालिश करने का एक फायदा यह भी है कि इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से होता है जिससे बालों को तेज़ी से बढ़ने में मदद मिलती है।  

#3. बालों को ढक कर रखें (Cover the hair)

सूरज की तेज़ किरणें बालों को बहुत अधिक क्षति पहुंचाती हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में जब भी घर से बाहर निकले तो बालों को ढक कर रखें। बाहर जाते हुए स्कार्फ या टोपी का प्रयोग करके बालों को ढकें। इसके साथ ही गर्मी के मुताबिक अपने बालों को अधिक न कसे बल्कि थोड़ा ढीला रखें। इससे बाल कम झड़ते और टूटते हैं।  

#4. गर्म पानी का प्रयोग न करें (Don’t use warm water)

गर्मी के मौसम में या किसी भी मौसम में बालों को धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग न करें। इसके साथ ही हर पंद्रह दिन के बाद बालों पर हेयर मास्क का प्रयोग करें। बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर और स्टाइलिंग आदि के प्रयोग से भी बचे। इसके प्रयोग से बाल रूखे बन जाते हैं और जल्दी टूटते है।  

#5. खानपान (Diet)

गर्मियों में बालों (Garmiyon Mein Baal) के स्वास्थ्य के लिए अपने खानपान का विशेष ध्यान रखें। जितना हो सके तरल पदार्थो का सेवन करें ताकि आपके बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहे और वो रूखे न हों। अधिक तले-भुने और जंक फूड से बचे। इनका प्रभाव भी आपके और आपके बालों के स्वास्थ्य पर पड़ता है। गर्मियों में प्रोटीन, मैग्नेशियम, कैल्शियम और जिंक आदि पोषक तत्वों युक्त आहार का सेवन करें। अगर आप अपने बालों का सही पोषण करना चाहते है तो आहार में आयरन की सही मात्रा ग्रहण करना भी आवश्यक है। अपने आहार में हरी सब्जियां, अंडे, मेवे, मछली, सोयाबीन आदि को अवश्य शामिल करें।  

#6. साफ-सफाई

गर्मियों में अपने बालों की साफ-सफाई का खास ध्यान रखें। अपने बालों में कभी भी गीली कंघी का प्रयोग न करें, इससे बाल अधिक टूटते है और उन्हें अधिक नुकसान होता है। ऐसी कंघी का प्रयोग करें जो अधिक तीखा न हो क्योंकि ऐसा माना गया है कि अधिक तीखी कंघी बालों और सिर की त्वचा को नुकसान पहुंचती है। इसके साथ ही पसीने की वजह से कंघी भी बहुत जल्दी गंदी हो जाती है। गंदी कंघी का प्रयोग न करें बल्कि रोज़ाना उसे साफ करके प्रयोग में लाएं।  

#7. ट्रिम करवाएं (Trimming)

गर्मियों में बालों को ट्रिम कराते रहें। गर्मियां जैसे ही शुरू होती है वैसे ही बालों को ट्रिम करा लें ताकि आपको खराब और दोमुहें बालों से छुटकारा मिल जाए। अगर आपको अपने बाल रूखे और बेजान लग रहे है तो आप सिरम की कुछ बूँदे इस्तेमाल कर सकती हैं।  

#8. हेयर मास्क का प्रयोग करें (Use Hair Mask)

अगर आप गर्मियों में बालों की समस्या से राहत पाना चाहती हैं तो आप सप्ताह में एक से दो बार अंडे की सफेदी और नींबू के रस को मिलाकर लगाएं और बालों को धो लें। इसके अलावा आप गर्मियों में शिकाकाई का भी प्रयोग कर सकती हैं। आप चाहें तो मेंहदी व दही का हेयर मास्क भी लगा सकती हैं। इसे भी पढ़ेंः हेयर मास्क क्या है  

#9. चौड़ी कंघी का करें प्रयोग (Use Wide Comb)

चौड़ी कंघी से बालों के टूटने की संभावना काफी कम हो जाती है। गर्मियों के दिनों में जब बालों में गंदगी ज्यादा हो जाती है तब पतली कंघी से बाल ज्यादा टूटने लगते हैं। इसलिए कोशिश करें कि चौड़ी कंघी का आप अधिक से अधिक प्रयोग करें।

#10. स्विमिंग कैप का इस्तेमाल करें (Use Swimming Caps)

गर्मियों में स्विमिंग करते हुए अपने बालों को बचाने के लिए बालों को अवश्य ढक लें क्योंकि पानी में मौजूद क्लोरीन भी बालों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके अलावा गर्मियों में स्विमिंग करते समय बालों को ज्यादा देर तक गीला ना रखें। अगर बालों को कलर कर रहे हों तो ऐसे हेयर कलर का प्रयोग करें जो अमोनिया रहित हो। गर्मियों में जितना हो सके, अपने बालों को खुला न छोड़ें।   बालों का झड़ना बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है, ऐसे में अगर आपके भी बाल टूटते है तो आप निराश न हों। लेकिन अगर आपको ऐसा लग रहा है कि बहुत सी सावधानियां बरतने के बाद भी आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे है तो ऐसे में चिकित्सक की सलाह लेना न भूलें। इसे भी पढ़ेंः खूबसूरत त्वचा के लिए आसान टिप्स क्या आप एक माँ के रूप में अन्य माताओं से शब्दों या तस्वीरों के माध्यम से अपने अनुभव बांटना चाहती हैं? अगर हाँ, तो माताओं के संयुक्त संगठन का हिस्सा बने। यहाँ क्लिक करें और हम आपसे संपर्क करेंगे।

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