क्या आपने ट्राई किए यह हेल्थी जूस

जूस पचाने में बेहद आसान और सभी प्रकार के पोषणों से भरपूर होते हैं। जूस का एक फायदा यह भी है कि आप इसे झटपट बनाकर कभी भी पी सकती हैं। इसको बच्चों को भी आसानी से दिया जा सकता है। आपने फलों के सामान्य जूस तो अवश्य पिएं होंगे लेकिन विभिन्न फलों को मिलाकर अगर उसका जूस पिएं तो इसके फायदे ही अलग हैं। आइयें कुछ फलों के जूस के मिश्रण (Healthy Juice Mixture) के बारें में जानें जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं।

अनानास, तरबूज और सेब इन तीनों का जूस मिलाकर पीने से शरीर से अतिरिक्त नमक खत्म होता है और किडनी व ब्लैडर्स साफ होते हैं। सेब का जूस शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और अनानास का जूस पेट साफ करता है।

टमाटर, गाजर और सेब यह मिक्स जूस त्वचा में निखार लाता है और मुंह की दुर्गंध को दूर करते हैं। सर्दियों में तो यह जूस जैसे किसी वरदान से कम नही है। टमाटर और गाजर के जूस में अगर आप अदरक, पुदीने व आंवला मिला दें तो यह बच्चों के लिए बढ़िया वेज जूस भी बन जाता है।

गाजर, अदरक और सेब पेट साफ करने और शरीर को डिटॉक्सी-फाई करने का यह सबसे बेहतरीन जूस है। अगर आप प्रदूषण के असर को कम करना चाहते हैं या आप स्मोक करते हैं तो आपके लिए यह जूस काफी फायदेमंद होता है। आप इस जूस को बनाकर स्टोर कर सकती हैं।

तरबूज और स्ट्रोबेरी इन दोनों फलों का जूस आपके शरीर के लिए बेस्ट डिटॉक्सी फाई जूस (Detoxify Juice) का काम करेगा। तरबूज का जूस वेटलॉस (Weightloss Juice) करने में काफी लाभदायक होता है। आप तरबूज के जूस को बच्चों को भी पिला सकती हैं।

संतरे और अंगूर का जूस इन दोनों फलों का जूस आपके शरीर को मिनटों में ही तरोताजा कर देता है। स्वाद के लिहाज से भी यह काफी बेहतरीन होता है। संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है।