बच्चों के लिए ऑलिव ऑयल के 10 मुख्य फायदें

ऑलिव ऑयल या जैतून के तेल में बहुत सारे गुण होते हैं और यह भोजन को सेहतमंद बनाता है। कुछ लोग यह सोचते हैं कि जैतून का तेल सिर्फ बड़ों के लिए फायदेमंद होता है परंतु ऐसा नहीं है। यह छोटे बच्चों के लिए भी उतना ही फायदेमंद है। ऑलिव ऑयल बच्चों की त्वचा, बालों और पूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है। ऑलिव ऑयल बच्चों की मालिश के लिए भी प्रयोग में लिया जाता है। तो आइए जानते हैं बच्चों के लिए ऑलिव ऑयल या जैतून के तेल के फायदे (Benefits of Olive Oil in Hindi)।

बच्चों के लिए ऑलिव ऑयल व जैतून के तेल के 10 फायदे (Benefits of Olive Oil in Hindi)

जब आपका बच्चा 6 महीने का हो जाता है तब आप उसे जैतून का तेल देना शुरू कर सकती हैं। यह और भी बेहतर होगा जब आप अपने बच्चों को एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव ऑयल देंगी क्योंकि एक्स्ट्रा वर्जिन ओलिव ऑयल में कोई केमिकल्स का इस्तेमाल नहीं होता। आइये जाने जैतून के तेल से होने वाले विभिन्न फायदों (bachho ke liye olive oil) के बारे में विस्तार से।

#1. पोषक तत्वों से भरपूर (Rich in vital nutrients)

जैतून का तेल एक एंटी ऑक्सीडेंट है जिसमें मोनोअनसैचुरेटेड फैटस, विटामिन ए, सी, ई, के और सभी विटामिन बी की मात्रा भरपूर होती है। इस तेल में 55% से लेकर 83% ओलिक एसिड (Oleic Acid) पाया जाता है जो कि बच्चों के मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी होता है।

#2. प्रज्वलनरोधी (Anti-inflammatory)

जैतून का तेल एंटी इन्फ्लेमेटरी होता है जो कि जिन बच्चों में अस्थमा होता है उन बच्चों के लिए यह बहुत फायदेमंद होता है। यह बच्चों में अस्थमा होने से भी बचाता है। जिन बच्चों को पहले से अस्थमा होता है यह उसे कम करने में मदद करता है।

#3. खुश्की को दूर करे (Good hydrant)

जैतून का तेल एक अच्छा हाइड्रेंट होता है और साथ ही यह बच्चों के पाचन तंत्र, त्वचा और स्वास्थ्य का पूरा ध्यान रखता है।

 
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#4. कब्ज की समस्या को दूर करे (Treat Constipation)

जैतून का तेल बच्चों के पेट से संबंधित बीमारियों को दूर करता है। यह लैक्सेटिव (Laxative) की तरह काम करता है और इसका लगातार इस्तेमाल करने से यह बहुत फायदेमंद होता है परंतु कब्ज को सही करने के लिए इसका प्रयोग दवा के रूप में ना करें क्योंकि इससे डायरिया भी हो सकता है।

#5. त्वचा के लिए अच्छा (Good for skin)

जैतून के तेल से बच्चों की त्वचा चमकदार और स्वस्थ बनती है परंतु इससे कोई त्वचा संबंधी समस्या सही हो यह कहना सही नहीं है। आप बच्चे के शरीर की मालिश ऑलिव ऑयल से कर सकती हैं।

#6. नाखूनों के लिए अच्छा (Good for nails)

जैतून का तेल आपके बच्चे के नाखूनों के जरिए त्वचा के अंदर चला जाता है। यह आपके बच्चे के नाखूनों को मजबूत बनाता है और उन्हें स्वस्थ और चमकदार भी करता है।

#7. बालों के लिए भी अच्छा (Good for hair growth)

जैतून का तेल (zaitoon ka tail) बालों के लिए भी बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह बालों को पहले से और मजबूत, स्वस्थ और सुंदर बनाता है। यह शिशुओं में डैंड्रफ की समस्या को भी दूर करता है और उनके बाल कोमल और चमकदार बनाता है। इसलिए आप अपने बच्चों के सिर पर 15 मिनट के लिए जैतून के तेल की अवश्य मसाज करें।

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#8. डायपर रैशेष से बचाएं (Prevents from diaper rashes)

बच्चों में डायपर रैशेष की समस्या एक आम समस्या है और उन्हें उस जगह पर सूजन भी आ जाती है। रैशेष से बच्चों की त्वचा लाल होकर वहां सूजन आने लगती है और कभी-कभी खून भी आने लगता है। आप बच्चों के रैशेष वाले एरिया पर जैतून का तेल और पानी को 2:1 के अनुपात में मिलाकर रैशेष पर लगाए और उसे थोड़ी देर लगे रहने दे। थोड़ी देर बाद उसे एक सूती कपड़े से साफ कर दे। दिन में दो से तीन बार यह करने से इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

#9. सर्दी और जुकाम से बचाव (Prevents from cold and cough)

जैतून का तेल गर्म होता है इसलिए बच्चों के सर्दी या जुकाम को ठीक करने में भी यह मदद करता है। बच्चों को दवाई देने से बेहतर है आप उनके लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल करें। इसके लिए आप उनकी छाती और पीठ पर इस तेल की मसाज करें। आप ऑलिव ऑयल में कई और प्राकृतिक तेल मिलाकर भी बच्चों की मसाज कर सकती हैं।

#10. वजन बढ़ाने में मददगार (Helps to gain weight)

जैतून के तेल में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है जो बच्चों का वजन बढ़ाने में सहायता करती है। खासकर के प्रीमेच्योर बच्चों का। छह माह के बाद आप बच्चों का खाना पकाने में इसका प्रयोग कर सकती हैं। लेकिन ध्यान रखें कि ऑलिव ऑयल बच्चे के सलाद या खाने में घी की तरह प्रयोग ना करें।

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