बच्चो में नाखून खाने की आदत छुड़वाने के 7 असरदार तरीके

बच्चों में नाखून चबाने की आदत सबसे गंदी आदत होती हैं। नाखून चबाने से इसके अंदर फैली गंदगी पेट में चली जाती हैं जिसके कारण पेट में कीड़े होने की संभावना भी बढ़ जाती हैं। इससे बच्चों के व्यक्तित्व और मानसिक स्तर पर भी बुरा प्रभाव पड़ता हैं। जब बच्चा तनाव में होता हैं तो वह अनजाने में अपने नाखूनों को मुहं में डाल लेता हैं। धीरे-धीरे यह उसकी आदत भी बन जाती हैं। आपके कितना भी समझाने पर वह इस आदत से छुटकारा नहीं पाता हैं। कुछ अभिभावक बच्चों की इस आदत को गंभीरता से लेते हैं और कुछ इसे नजरअंदाज भी कर देते हैं जो आगे चलकर एक बड़ी समस्या बन जाती हैं। लेकिन आज हम आपको बच्चों की आदत पर लगाम लगाने के तरीके बताएंगे।

नाखून चबाने से होने वाली बीमारियां

#1. नाखून चबाने से मुंह में बैक्टीरिया बढ़ते हैं।

#2. इससे पेट संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

#3. संक्रमण बढ़ने का डर बना रहता हैं।

#4. नाखून चबाने से त्वचा की क्षति होती हैं।

#5. नाखून चबाने से दातों को भी नुकसान पहुंचता हैं।

नाखून चबाने की आदत से निजात पाने के उपाय

नाखून खाने की आदत की शुरुआत बचपन से ही शुरू हो जाती हैं जो आगे चलकर एक बड़ी समस्या का रुप ले लेती हैं। इससे बचने के कुछ उपाय निम्न हैं:

#1. कड़वी चीजों का नाखुनो पर लगाना

आमतौर पर नाखून चबाने की आदत को रोकने के लिए नाखुनो पर किसी कड़वी चीजों को लगाना चाहिए। बच्चों का नाखून खाना छुड़वाने के लिए उनकी उंगलियों पर कुछ कड़वी चीजें लगा दे। उदाहरण के लिए नीम की पत्तियों का रस या कुछ और।

इससे जब वह नाखून खाने के लिए अपनी उंगलियों को मुंह में डालेंगे तो उनके मुंह का स्वाद बिगड़ जाएगा। लेकिन ध्यान रखे कि ऐसी चीज़ ना लगाये जो उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

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#2. उसे समझाये व इसके बुरे प्रभाव बताये

हमेशा बच्चों के दिमाग में यह बात रखिए कि नाखून में बहुत सारी गंदगी जमा हो जाती हैं। ऐसे में मुंह के जरिए कीटाणु पेट में जाने का डर बना रहता हैं जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता हैं। उन्हें बताइए कि बीमार होने पर डॉक्टर के पास जाना पड़ सकता हैं।

#3. नाखून छोटे रखें

समय-समय पर या सप्ताह में एक बार अपने बच्चों के नाखून काटा करे क्योंकि जब नाखून बड़े ही नहीं रहेंगे तो बच्चे किसे चबायेंगे। इसलिए ध्यान रखें कि जैसे ही बच्चों के नाखून बड़े हो आप उन्हें काट दे।

#4. कुछ और चबाने को दे

कई बार बच्चों की दातों में खुजली होने पर या खराश होने पर भी वे नाखून को चबाते हैं तो ऐसे में उनको कुछ और चबाने के लिए दे जैसे कि गाजर या सेब।

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#5. बैंडेज या स्टिकर लगाये

नाखून चबाने की आदत को छुड़वाने का एक और कारगर तरीका हैं नाखूनों पर बैंडेज या रंगीन स्टीकर लगाना। बच्चों के नाखूनों पर बैंडेज अच्छी तरह से लपेट दे या फिर रंगीन स्टीकर लगा दे। जब उसे नाखून खाने की इच्छा होगी तो वह अपनी उंगलियों को मुंह के पास ले जाएंगे और स्टीकर लगा देखकर उसे खा नही पाएंगे।

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#6. उन्हें प्रोत्साहित करें

बच्चों के नाखून खाने की आदत को छुड़वाने के लिए उन्हें डांटने या धमकाने की बजाय उन्हें प्रोत्साहित करें। इसके लिए आप उन्हें इनाम भी दे सकती हैं। उनसे कहिए कि अगर आप कुछ दिनों के लिए नाखून नहीं चबायेंगे तो उन्हें कुछ सरप्राइस गिफ्ट मिलेगा। इससे वह इस चीज से प्रोत्साहित होंगे और धीरे-धीरे नाखून खाना छोड़ देंगे।

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